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男东说念主年青的几大诀要（东方IC供图）

冷凌弃岁月会侵蚀东说念主的仪容、力量和健康，好意思国《男性健康》杂志日前撰文指出，要想保抓芳华和延年益寿其实并不难，生计中有18个诀要，它们就像橡皮擦不异，至少不错将男东说念主的年岁“擦掉”10岁。

1、有晨勃，更年青。黎明勃起硬度越高，代表着男性血管越年青。《好意思国医学杂志》最近刊登的一项参议标明，每周性生计不到1次的男性，ED(勃起功能阻碍)的发病率将高涨2倍，而每周作念爱3次以上，ED减少4倍。

2、常用剃须刀，年青5岁半。英国诺森比亚大学拜访发现，刮胡子的男东说念主比胡子拉碴的男东说念主看上客岁轻5、5岁。皮肤学群众肯尼想·比尔博士默示，刮胡子会刺激脸部胶原卵白的产生，让皮肤更光滑。

3、7小时＜就寝＜8小时，寿命最长。一项为期22年，波及21268名成年东说念主的新参议发现，男东说念主每晚就寝少于7小时，早一火危急增多26%，但跨越8小时，也会使早一火危急增多24%。

4、维生素A除眼纹。跟着年岁增多，细胞轮回进程露出降速，皮肤短少胶原卵白。这在东说念主体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部弘扬得最露出。新参议发现，维生素A有助产生新的胶原卵白，除皱着力好。

5、股四头肌强，要道炎难堪少。好意思国梅奥诊所参议东说念主员测试了265名膝要道炎患者的股四头肌力量，截至发现，股四头肌力量最强的东说念主，要道炎难堪发生得最少。

6、干农活利长命。好意思国芝加哥大学虚弱参议中心群众发现，农民长命百岁的几率是城市住户的两倍。男性合适养花、种草、干农活就去爱色色网，有孕育命。

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